骨折とは、転倒したり、ぶつけたりすることで起こります。
痛めた所（患部）を動かしたり触ったりすると、激しい痛みや短時間のうちに過度の腫れ、皮膚の色の変化、変形が起こります。

1. 患部の安静にします　
2. 添木を当てて固定します（ダンボールや新聞紙などを利用し、患部を固定することをお薦めします）
   
   

脱臼とは、関節を構成する骨と骨が元ある位置から外れてしまうことです。
骨折と同様に激しい痛みや変形が起こります。

1. 無理に引っ張ったりしないで下さい
2. 三角巾、ネクタイ等を利用して患部を固定します
   
   

こむら返りとは、筋肉の血液の循環が悪くなったり、スポーツなどで過度に発汗したことによる脱水やミネラル減少、ビタミンの不足なごにより起こります。

1. 就寝中や運動中にふくらはぎがつったら、足を投げ出してすわり、 つま先を手前に引っ張ります
2. 持続的に（20秒程度）行って下さい
   
   

捻挫とは、関節付近の靭帯や関節包、毛細血管を傷つけたり、切れてしまった状態です。
症状は関節周囲の腫れ、皮下出血、激しい痛みのため関節を動かすことが困難になる場合もあります。

1. 安静（Rest）：患部を動かさず、安静にします
2. 冷却（Icing）：冷す
3. 圧迫（Coｍpression）：患部を包帯などで圧迫
4. 高挙（Elevation）：患部を心臓より高くする

注意： 上記は一般的な応急処置の一例です。処置後は必ず、速やかに接骨院や専門医の治療を受けてください。